Wat is misofonie?

Misofonie is een overgevoeligheid voor bepaalde geluiden die in het dagelijks leven voorkomen. Mensen die eraan lijden beschrijven het meestal als woede en haat. Men gaat daarbij uit van een neurologische en/of psychische stoornis.

Mensen met misofonie reageren echter niet op extreem harde geluiden, zoals het piepen van krijt op een schoolbord, maar op normale alledaagse geluiden zoals slikken, kauwen, de keel schrapen of ademen.

De symptomen van misofonie verschillen per persoon en kunnen dus sterk uiteenlopen. Meestal raken mensen geïrriteerd, voelen ze walging en reageren ze boos en agressief. Daar kunnen lichamelijke symptomen bij komen, zoals zweetaanvallen, ademnood en misselijkheid. Bovendien kan iemand zich sociaal terugtrekken wanneer de omgeving geen begrip toont en bijvoorbeeld samen eten met het gezin niet meer mogelijk is.

De oorzaken, de zogenoemde triggers, kunnen net zo verschillend zijn als de symptomen. Toch zijn ze in verschillende geluidscategorieën in te delen:

• Eetgeluiden: smakken, chips eten, kauwgom kauwen, slurpen, drinken, slikken, kauwen
• Adem- en snuifgeluiden: snurken, snuiven, ademen, niezen
• Geluiden door vingerbewegingen: klikken met een balpen, met de vingers op een oppervlak tikken, typen op een toetsenbord
• Mond- en keelgeluiden: de keel schrapen, hoesten, fluisteren, kussen, geeuwen
• Omgevingsgeluiden: het tikken van een klok, dierengeluiden zoals een fluitende vogel, pratende buren, een rinkelende telefoon
• Ritselgeluiden: de bladzijden van een boek omslaan, schudden met een plastic zak

Ook over de oorzaak van misofonie zijn er tot nu toe geen duidelijke onderzoeksresultaten. Vermoed wordt een verband met negatieve ervaringen uit de kindertijd of met trauma’s die iemand in de loop van zijn leven heeft opgelopen.

Tips bij misofonie:

• Geluidsdemping met gehoorbescherming die storende achtergrondgeluiden wegfiltert. Tip: onze Invisible+ is hiervoor ideaal in het dagelijks leven. Door het vrijwel onzichtbare design valt de gehoorbescherming niet op en dempt ze storende achtergrondgeluiden, terwijl je toch een gesprek kunt voeren.
• Afleiding, zodat je je op iets anders in je omgeving concentreert en de trigger naar de achtergrond verdwijnt.
• Ontspanning, om negatieve gevoelens naar de achtergrond te schuiven en je aandacht op iets anders te richten. Yoga, spierontspanning of autogene training zijn hiervoor geschikt.
• Een triggervrije plek, zodat je de geluiden bewust uit de weg gaat. Wat een triggervrije plek is, bepaal je natuurlijk zelf. Dat kan bijvoorbeeld je eigen kamer zijn.

Meer over dit onderwerp: Strong+, Women+, Music+, Als alles te hard is voor kinderen