Bullerkällor och deras ljudnivå
Buller mäts i decibel (dB). Skalan är logaritmisk: 10 dB mer betyder tio gånger så mycket ljudenergi och upplevs som ungefär dubbelt så högt. Redan 3 dB mer fördubblar energin som träffar örat. Därför lönar det sig att känna till typiska bullerkällor och välja hörselskydd därefter.
Decibeltabell för typiska bullerkällor
Följande värden är riktvärden som arbetsmiljömyndigheter och audionomer publicerar. Den faktiska nivån beror på avstånd, rum och apparat. Viskning: cirka 30 dB. Normalt samtal: cirka 60 dB. Dammsugare, diskmaskin: 70 till 75 dB. Tät trafik, kontorslandskap med många telefonsamtal: 80 till 85 dB. Gräsklippare, borrmaskin, motorcykel: 90 till 100 dB. Cirkelsåg, vinkelslip, tryckluftshammare: 100 till 110 dB. Konsert, klubb, festival framför scenen: 100 till 110 dB. Barnkalas med trumpeter och skrik: upp till 100 dB nära örat. Fyrverkerier och smällare i närheten: över 120 dB som kort impuls. Startande jetplan på 100 m: cirka 120 dB. Snarkning: 50 till 90 dB beroende på person.
När blir det kritiskt?
I det europeiska arbetsmiljöskyddet gäller 80 dB(A) som undre och 85 dB(A) som övre insatsvärde för en åtta timmars arbetsdag. Från 85 dB(A) är det obligatoriskt att använda hörselskydd på arbetsplatsen. För impulsbuller som skott eller smällare ligger det övre insatsvärdet vid en toppnivå på 137 dB(C). Dessa värden avser vuxna på arbetsplatsen; för fritiden finns ingen lagstadgad gräns. Som riktlinje duger de ändå.
Det avgörande är kombinationen av nivå och tid. Tumregeln från arbetsmiljöskyddet: för varje 3 dB mer halveras tiden som örat bör klara utan skydd. Vid 85 dB är det åtta timmar, vid 88 dB fyra timmar, vid 91 dB två timmar, vid 100 dB bara cirka 15 minuter. En tre timmar lång konsert vid 105 dB ligger därmed långt över vad som är rimligt utan hörselskydd.
Vad barn upplever annorlunda
Barns hörselgång är kortare och trängre än vuxnas. Därför förstärks vissa höga frekvenser i örat, och barn upplever ofta samma nivå som högre. Dessutom vet barn inte när det blir för högt och går inte därifrån på egen hand. För fyrverkerier, fotbollsarena, konserter och högljudda familjefester finns därför hörselskydd i barnstorlekar: MINI+ för bebisar upp till 24 månader och Kiddies för barn upp till 16 år.
Vilket hörselskydd som passar vilken bullerkälla
Ta bullerkällans nivå minus hörselskyddets SNR. Resultatet bör ligga under 80 dB, och ju längre situationen varar, desto tydligare. En konsert på 105 dB och en Music+ med SNR 18 dB ger 87 dB på papperet, vilket är rimligt för två till tre timmar och låter musiken förbli begriplig. En vinkelslip på 105 dB och hörselkåporna Work+ med SNR 33 dB ger 72 dB. Vad SNR exakt betyder förklarar sidan Vad är SNR?.
För natten gäller andra mått. Snarkning på 60 dB stör inte på grund av nivån utan för att den är oregelbunden. Här räcker öronproppar för sömn med SNR 22 dB, som fortfarande släpper igenom väckarklockan.
Mät själv
SCHALLWERK appen mäter ljudnivån i realtid med mobilen. Noggrannheten beror på mikrofonen, men som grov riktlinje räcker den: visar appen på klubben konstant över 100 dB är det dags för hörselskydd.
Vanliga frågor
Hur högt är ett fyrverkeri?
Smällare och raketer når i närheten toppnivåer över 120 dB. Eftersom ljudet kommer som en kort impuls är avstånd det bästa skyddet, plus hörselskydd för barn och vuxna.
Är ett barnkalas verkligen så högljutt?
Nära örat når trumpeter och skrik kortvarigt 100 dB. Den kontinuerliga nivån ligger oftast lägre, men barn med känslig hörsel har nytta av Kiddies eller Kids+.
Vilket hörselskydd till gräsklipparen?
Bensindrivna gräsklippare ligger på 90 till 100 dB. Work+ med SNR 33 dB eller öronpropparna Strong+ med SNR 23 dB passar, beroende på hur länge du klipper.
Från hur många decibel bör mitt barn använda hörselskydd?
Det finns inget lagstadgat värde för barn. Utgå från arbetsmiljöskyddets 85 dB och använd alltid hörselskydd vid fyrverkerier, konserter, arenor och motorsport.